These six foods will help you lose weight

Диетологи назвали  шесть продуктов,  не употребляя  которые, можно эффективно  избавиться от лишних килограммов.

Существует множество способов быстрого похудения: упражнения  и тренировки,  бег и ходьба, а также множество специальных диет . Но существуют отдельные продукты, употребляя которые все вышеперечисленные методы борьбы с лишним весом становятся неэффективными.

Итак, на  первом  месте самый главный продукт – сахар. Лишь 25 – 30 грамм в день не причинят ущерб вашим попыткам борьбы  с лишним весом, в противном случае  ждите проблем .

К вредным продуктам при желании постройнеть  идут сухофрукты и йогурты. Это вовсе не безобидный  перекус,  когда увеличивается  концентрация все того же сахара.

Газированные напитки и выпечку диетологи относят к  особо опасным  врагам.  Только в 100 миллилитрах колы содержится 2,5 чайных ложек сахара.   А съев булочку,  вы ощутите еще больший  голод,  так  как в ней не содержится  достаточное количество углеводов.

Алкоголь, казалось  бы,  он то при чем, ан нет, ведь этиловый спирт замедляет метаболизм и препятствует процессам жиросжигания, а также провоцирует отеки, замедляя поступление воды в организм.. Алкоголь также способствует разжиганию аппетита. Но если вы никак не можете обойтись без  но, то для расслабления , то позвольте себе бокал сухого вина. Диета от Алеси Кафельниковой, смотрите здесь

Если Вам понравилась статья, рекомендуем почитать

• Как быстро убрать живот
• Что нужно знать о калориях